Štítek: Zácpa

Jak rozpohybovat trávení

Špatná zpráva: zácpa, nazývaná též obstipace, je velmi rozšířená nemoc. Dobrá zpráva je, že střeva můžete vždy vrátit do správných kolejí změnou stravovacích návyků a větším množstvím pohybu. Na co si musíte dávat ve svém jídelníčku zvláštní pozor? V případě zácpy je třeba v první řadě přejít na stravu bohatou na vlákninu. Vláknina je složka […]